SURABHI MUDRA, eller på anden måde koens mudra. Det hjælper med reumatiske sygdomme, gigt og gigt. Fingerlayoutet er ret kompliceret. Vi rører på samme tid: lillefinger af venstre hånd med ringfinger af højre hånd; ringfinger af venstre hånd med lillefinger af højre hånd; pegefinger på venstre hånd med langfingeren på højre hånd; venstre hånds langfinger med højre pegefinger; tommelfingre åbner frit. Øv jævn 3 gange om dagen, indtil sygdommen er helt løst.
LINGA MUDRA eller løftemudra. Det styrker kroppens forsvar i tilfælde af forkølelse, tør hoste, lungebetændelse. Denne mudra kan også hjælpe dig med at kaste overvægt. Hvis du vil opnå dette, skal du træne regelmæssigt, drikker i løbet af dagen 8 glas vand og spise kold mad, for eksempel.. yoghurt, ris, citrusfrugter. Udførelse: palmer kuppet mellem indvendige overflader, fingre sammenflettet, en af tommelfingrene stikker ud. To fingre fra den anden hånd omfavner det: tommelfinger og pegefinger, som rører ved deres puder.