Kost efter fødsel - følg så sover du godt

Ammende diæt - postpartum diæt.

Måske da du var gravid, var du på en streng diæt og spiste som en baby (kogt kød, veggie, kogt æble). Dog mere sandsynligt, at du spiste hvad som helst, inklusive kebab,chipsami,chokolade, stegte kyllinger, pommes frites. Du nippede til sodavand, og du kunne næsten ikke styre en slurk øl.

Bliv fyldt, kvinde! For efter fødslen skal du stoppe og stoppe det skarpt!

Det største problem med søvnløse nætter og besværlige aftener er infantil kolik.
Årsagerne til dets dannelse er ukendte. Dog lægen, jordemoderen anbefaler, at du træffer foranstaltninger for at forhindre dannelsen af ​​irriterende bobler i babyens underliv, og hvis moderen ammer, skal hun gå på en mælkefri diæt.
Hvis moderen fodrer mælk med formel, behøver hun ikke gå på diæt. Derudover har den en bredere vifte af muligheder, fordi der allerede er mælk på markedet, der forhindrer kolik. Fungerer de?? Er mm-fodrede babyer mindre tilbøjelige til at lide af kolik?, mavesmerter, gas og sove næsten hele natten i de første måneder af livet?

Min vens søn fra fødslen var mm, og det så sådan ud, at hun var nødt til at vække ham om natten for mad, fordi hans øjne var tyndere. Han sov selv, han sov det meste af tiden, og da han vågnede, var han meget munter. Han græd virkelig sjældent.
Det antages på forhånd, at modermælk indeholder alt, hvad der er nået til den ammende mors fordøjelsessystem. Ligesom gravid, Med denne forskel, at moderkagen fungerede som et filter under graviditeten. Der er ikke flere filtre i mælkeproduktionen. Derfor i tilfælde af udslæt hos barnet, diarré, ondt i maven, elimineringskostvaner anbefales.

Du kan ikke drikke mælk og spise mejeriprodukter.
Du kan ikke spise stegt og krydret mad.
Du kan ikke spise chokolade.
Du kan ikke spise fede fødevarer, der er svære at fordøje: svampe, Gulasch, pizza, kebab andet.
Du kan ikke spise korsblomstrede grøntsager.
Du kan ikke spise bønner, ærter, linser.

Kogte krukker bør undgås (fx spaghetti sauce), donut.
Tilsætningsstoffer som mononatriumglutamat bør undgås for enhver pris, smagsforstærkere.
Undgå rå grøntsager og frugter - æble kun kogt eller bagt i ovnen.
Undgå kager som ostekage, 3bit, valmuefrø kage.

Mit barn var ekstremt følsom over for produkterne i min kost.
Selv russiske dumplings var dødelige - hele natten var søvnløs. At spise et stykke af fødselsdagskagen gjorde tricket, at min baby i det næste døgn græd i mine ømme hænder.
Saltede pinde viste sig også at være "giftige".
Kiks, Jeg var nødt til at undgå kiksene med en bred kaj. Jeg spiste ikke chokolade indtil slutningen af ​​amningen (14mc!).
Svinekotelet, svinekød hals, skinke (i kogt form, stuet) måtte også forsvinde fra min menu.

Min ven fulgte kosten meget tæt fra starten 9 bw gravid. Hun spiste måltider svarende til dem til babyer, mens hun udvidede sin diæt. Hun købte en damper og smed gryderne væk. Hun glemte at bage kager indtil 4 måneder efter fødslen.
Hun spiste ikke slik, salt snacks og fastfood. Hun drak kun urtete og vand.
Hun dampede alt, og kartofler erstattet med gryn (men opmærksomhed for os, byggryn forårsagede flatulens hos barnet. Jeg kunne kun spise hirse.)
Måske tror du ikke på det, men hendes baby vågnede kun to gange om natten (mine hver 2. time eller oftere døgnet rundt). Hun sparkede hendes bryster og fortsatte med at sove, ingen problemer med maven, sund poop.
Po 4 måneder begyndte hun at introducere nye produkter til sin diæt, inklusive mejeriprodukter. Barnet reagerede korrekt, og de havde ingen overdrivelser. To skete, tre bloopere, fordi det vides, at det ikke altid vil være så smukt.
Desværre var jeg ikke så fast, og måske var det derfor, mit barn led.
Hvordan var det, er med dig?
Vær opmærksom, at den ammende mors kost spiller en rolle i spædbarnets søvnadfærd? Tror du, at fodring med modificeret mælk forårsager?, at babyer er mindre tilbøjelige til at få kolik og bruge flere timer på at sove end dem, der ammer?