Dort, die sie lieben, der Versuchung erliegen, obwohl sie erkennen, es hilft, eine schlanke Figur zu halten. Es lohnt sich nicht immer, sich mit Reue zu quälen - Süßigkeiten haben auch Vorteile.
Grundzutaten für Desserts, Gebäck und jede andere Süße ist Zucker, Mehl und Fett. Wissen Sie, Sie genießen unter Ernährungswissenschaftlern keinen guten Ruf. Sie liefern viele Kalorien, Ihr übermäßiger Konsum führt daher zu Fettleibigkeit. Darüber hinaus erhöhen Süßigkeiten den Cholesterinspiegel. Denn durch den Verzehr süßer Lebensmittel stillen wir schnell unseren Hunger, Wir haben nicht oft Lust, gesunde Gemüsegerichte zu essen, Obst oder Milchprodukte.
Es ist auch bekannt, Dieser Zucker ist der größte Feind der schönen Zähne.
Zucker belebt.
In diesem Passwort, einmal von Melchior Wańkowicz erfunden, und dann heftig kritisiert, Es gibt jedoch ein Körnchen Wahrheit. Es wurde bewiesen, das unter dem Einfluss von Kohlenhydraten in süßen Lebensmitteln enthalten, der Serotoninspiegel steigt an – ein Hormon, das vom Gehirn ausgeschüttet wird, verantwortlich unter anderem für Wohlbefinden und Humor. Serotonin beeinflusst auch die Schlafregulation – Nach einem süßen Snack schlafen wir viel leichter ein und wachen nachts nicht oft auf.
Wenn wir den Körper schnell mit einem Teil der Energie versorgen wollen, Süßigkeiten sind in diesem Fall sehr effektiv. Daher kann z.B.. Menschen, ermüdend werden, Bergtouren nehmen eine Tafel Schokolade mit. Wir greifen auch danach, wenn wir uns sehr anstrengen – wir lernen, Wir machen schwierige Berechnungen, Wir lösen jedes Problem. Glucose, In Süßigkeiten enthalten nährt das Gehirn und lässt es funktionieren, dass der Geist "klarer" wird”.
Süßstoffe - keine Kalorien oder Wert.
Verwendung von Substanzen wie Aspartam oder Saccharin zum Süßen von Lebensmitteln, Wir versorgen den Körper nicht mit unnötigen Kalorien, Wir nutzen die Vorteile aber auch nicht, was Kohlenhydrate geben. Süßstoffe, mit einer anderen chemischen Zusammensetzung als Zucker, Sie wirken nicht beruhigend auf uns, Sie liefern auch keine Energie. Der einzige Süßstoff mit gesundheitlichen Vorteilen ist Xylit, fügte unter anderem hinzu. zum Kauen von Zahnfleisch (z.B.. Orbit), das verhindert Karies.