Kaali-ruokavalio

kaaliKaali-ruokavalio on erittäin suosittu, lähinnä tähtien takia, joka käytti niitä (tästä syystä sitä kutsutaan myös Kalifornian ruokavalioksi). Kyseinen ruokavalio ei ole rasittavaa keholle, koska kaali on monien vitamiinien lähde. Ruokavalion tehokkuus vahvistetaan sen vaikutuksilla - on mahdollista menettää jopa viisi kiloa viikossa. Hyvä mainonta perustana tietyn syömishoidon edistämiselle, Kaali-ruokavalio on kuitenkin vain epäsuorasti velkaa Hollywood-tähdille. Kaikki kiitos pääainesosan - kaali. Se on vähän kaloreita (päällä 100 Pelaan vain 25 kaloreita). Ikään kuin se ei olisi tarpeeksi, kaali-ruokavalion avulla voit puhdistaa kehon myrkkyistä, jotka johtuvat edellisestä, ei täysin terveellinen ruokavalio. Esitetyn ruokavalion suuri etu on sen monoteemaattisuuden puute, koska kaaliin voidaan lisätä melkein mitä tahansa hedelmää paitsi banaanit. Ravitsemusterapeutit suosittelevat myös muita lajikkeita, kuten lihaa ja perunoita. Yhdellä pienellä mutta - lisäyksillä on jäljellä ... lisäyksiä, joten ole varovainen mittasuhteiden suhteen! Ruokalaji ei ole vain hyvä, se on ruokavalion mukaista. Sen valmisteluun tarvitset: kaalin pää, tusina tomaattia, seler, 2-3 vihreät paprikat ja mausteet, kuten pippuri, basilikaa ja valkosipulia. Kun valmistamme ainesosat, meidän on leikattava ne kaikki ja heitettävä kiehuvaan veteen. Ruokalaji on valmis, kun vihannekset ovat pehmeitä. Näin valmistettu ateria voidaan syödä koko ruokavalion ajan, joten suosittelen sinua varastoimaan! Valitettavasti jokainen ruokavalio pakottaa meidät tiettyihin rajoituksiin. Kaali-ruokavalion tapauksessa emme voi kuluttaa suolaa, alkoholia, leipää. Vältä myös rasvoja missä tahansa muodossa - lisää rasvaton maito kahviin, kypsennä liha, älä paista sitä pannulla. Otsikko "kaali" ei tarkoita lainkaan, että sinun on pakko syödä pieni määrä - saatavilla on suuria määriä hedelmiä ja tuotteita, joissa on vähän rasvaa ja suolaa. Kaali-ruokavalio ei rasita kehoamme ja verrattuna tiukkoihin ruokavalioihin, kuten esimerkiksi. sitruunaruokavalio tai paasto, on hyvin, mutta se on hyvin lievä.