Het grapefruitdieet is uitgevonden door een team van artsen die in een Noors universitair ziekenhuis werken. Je kan zeggen, dat het best een lekker dieet is, omdat de waarde van de dagelijkse calorieën die erin worden geconsumeerd varieert van 1300 Doen 1700 calorieën, en zoals de doktoren uit Oslo zelf zeggen, Het grapefruitdieet stelt je in staat om helemaal te werpen 4 kilogram in twee weken! Het is ook de moeite waard om toe te voegen, dat dit dieet niet langer dan twee weken mag worden gebruikt, want in plaats van af te vallen, kunnen we onszelf blootstellen aan uitputting van het lichaam door te weinig calorieën en voedingsstoffen. Ten eerste, daarom, dat het veel vitamine C en bètacaroteen bevat. Vitamine C is onder meer verantwoordelijk voor het verlagen van het cholesterolgehalte en vergemakkelijkt dan aanzienlijk het bereiken van de staat van nuchterheid, als we teveel alcohol drinken. Bovendien, het heeft ook een energetisch effect. Het is ook de moeite waard om op andere ingrediënten in grapefruit te letten, dat zijn water- en plantenvezels. Ze vullen de maag perfect, daarom hebben we dankzij hen geen honger. Bovendien hebben ze bijna geen calorieën, daarom werken ze in ons voordeel. Allereerst moeten we zout opgeven ten gunste van kruidenkruiden. Zout is verantwoordelijk voor het vasthouden van water in het lichaam, wat betekent dat de effecten van gewichtsverlies simpelweg zwakker zijn. Bovendien moeten we het vet opzij zetten bij het koken van vlees, niet verboden in het grapefruitdieet. Het is ook de moeite waard om aandacht te besteden aan een nogal ongebruikelijke aanbeveling van Noorse voedingsdeskundigen. Het gaat om de hoeveelheid geconsumeerde vloeistoffen. Niet genoeg, dat we veel water vinden in de hoofdingrediënten van het grapefruitdieet, daarnaast zouden we meer moeten eten dan de traditioneel aanbevolen twee liter per dag. Voedingsdeskundigen in Oslo praten zelfs over drie liter. Het menu van een persoon die het grapefruitdieet volgt, is best lekker, want afgezien van grapefruits en hun sap, zij mag de cornflakes eten, mager vlees, Havermout, Graham Rolls, vruchtenyoghurt met granen, pasta, spinazie, sla, rijst, tomaten, witlof en volkorenbrood. Daarnaast kunnen we ons ook melk veroorloven, bananen, appels, erwtjes in blik, wortel, paprika, kefir, meneer topiony, eieren, radijs, uien, Knoflook, tarwezemelen, spruitjes, en zelfs koffie, wat zelden wordt toegestaan in diëten. Daarnaast kan ons menu ook knäckebröd bevatten, groene bonen, kaas, asperges, worsten, gehomogeniseerde kaas, bieten, kajzerki, Chinese kool, aardappelen, majonez licht, jam, magere witte kaas, peren, broccoli, korrelige kaas, groene bonen, seler, honing en bieslook. Zeker wel, omdat het jojo-effect iedereen bedreigt, die na voltooiing van de afslankkuur terugkeren naar eerdere eetgewoonten. Daarom is het na het beëindigen van het grapefruitdieet de moeite waard om geïnteresseerd te raken in een volledig uitgebalanceerd dieet, aangepast aan onze ziekten en behoeften. Laten we ook onthouden over lichaamsbeweging, waardoor we onze droomfiguur kunnen behouden.