Skilsmisse trenger ikke å være en katastrofe

syk kvinneJa, du gikk gjennom vanskelige tider, men mest av alt er det opp til deg, hvor raskt du gjenvinner indre ro og balanse.

Bare noen få kvinner føler seg lettet etter en skilsmisse. De føler oftere livssvikt. Så ikke bli overrasket, at også du opplever det. Selv i et dårlig ekteskap er det gode tider – det er naturlig, at du synes synd på dem, og du plages av spørsmål om fremtiden. Du er livredd for visjonen om å slite alene med hverdagen og ensomme kvelder. Du er fortsatt rasende på mannen din og føler deg såret av ham. Nå går du fra frigjøring til hjelpeløshet og fortvilelse. Men vet, at denne emosjonelle svingen er naturlig. Du trenger tid, for å komme i balanse igjen. Slik kan du hjelpe deg selv:

• Nie bój się łez. Holde et rett ansikt og mod til showet, det er fortsatt vanskelig.

• Skończ z poczuciem winy – dere var begge ansvarlige for forholdet og for oppløsningen. Du er heller ikke verre enn andre kvinner på grunn av det, at du er skilt. huske: Det tok mot å ta en beslutning om å skilles og vitne om din karakterstyrke.

• Dbaj o siebie.

• Szukaj oparcia w rodzinie. Du skilte deg fra mannen din, men ikke med svigerforeldre. De er fortsatt besteforeldrene til barna dine. Bruk hjelp, hva de tilbyr deg.

• Nie odrzucaj zaproszeń na towarzyskie imprezy. Ikke gi opp på ensomme turer på kino eller på tur. Lær å nyte ditt eget selskap.

• Podziel się domowymi obowiązkami z dziećmi. Det vil ta byrden av deg, og de vil lære seg uavhengighet og ansvar. Ikke unn dem for mye, som på denne måten vil gjøre opp for farens fravær. Dette er en av fallgruvene, som alenemødre faller inn i.

• Nie śpiesz się z szukaniem nowego partnera. Lær først å bo alene. Rolig og fornøyd, vil du gjøre et bedre valg.