Kosthold etter fødsel - følg så sover du godt
Sykepleier mors diett - postpartum diett.
Kanskje du var gravid når du var gravid og spiste som en baby (stekt kjøtt, veggie, kokt eple). Imidlertid mer sannsynlig, at du spiste hva som helst, inkludert kebab,chipsami,sjokolade, stekte kyllinger, frites. Du nippet til brus, og du klarte nesten ikke å styre en slurk øl.
Få mett, kvinne! For etter fødselen må du stoppe opp og stoppe det kraftig!
Hovedproblemet med søvnløse netter og plagsomme kvelder er infantil kolikk.
Årsakene til dannelsen er ukjente. Imidlertid legen, jordmor anbefaler at du tar tiltak for å forhindre dannelse av irriterende bobler i babyens underliv, og hvis moren ammer, må hun gå på et melkefritt kosthold.
Hvis moren ammer melk med melk, trenger hun ikke å gå på diett. I tillegg har den et bredere spekter av muligheter, fordi det allerede er melk på markedet som forhindrer kolikk. Fungerer de?? Er det mindre sannsynlig at babyer med mm-mat blir rammet av kolikk?, magesmerter, gass og sove nesten hele natten de første månedene av livet?
Min venns sønn fra fødselen var mm, og det så slik ut, at hun måtte vekke ham om natten for å få mat, fordi øynene hans var tynnere. Han sovnet selv, han sov mesteparten av tiden, og da han våknet var han veldig munter. Han gråt veldig sjelden.
Det antas på forhånd, at morsmelk inneholder alt som har nådd fordøyelsessystemet til den ammende moren. Akkurat som gravid, Med denne forskjellen, at morkaken fungerte som et filter under graviditeten. Det er ikke flere filtre i melkeproduksjonen. Derfor, i tilfelle utslett hos barnet, diaré, Mageknip, eliminering dietter anbefales.
Du kan ikke drikke melk og spise meieriprodukter.
Du kan ikke spise stekt og krydret mat.
Du kan ikke spise sjokolade.
Du kan ikke spise fet mat som er vanskelig å fordøye: sopp, Gulasj, pizza, kebab annet.
Du kan ikke spise cruciferous grønnsaker.
Du kan ikke spise bønner, erter, linser.
Kokte krukker bør unngås (f.eks spaghettisaus), smultring.
Tilsetningsstoffer som mononatriumglutamat bør unngås for enhver pris, smaksforsterkere.
Unngå rå grønnsaker og frukt - eple bare kokt eller bakt i ovnen.
Unngå kaker som ostekake, 3bit, valmuefrøkake.
Barnet mitt var ekstremt følsom for produktene i kostholdet mitt.
Selv russiske dumplings var dødelige - hele natten var søvnløs. Å spise et stykke av bursdagskaken gjorde susen, at det neste døgnet gråt babyen min i mine såre hender.
Saltede pinner viste seg også å være "giftige".
Kjeks, Jeg måtte unngå kjeksene med bred køye. Jeg spiste ikke sjokolade før slutten av ammingen (14mc!).
Kotelett, svinekjøtt, skinke (i kokt form, stuet) måtte også forsvinne fra menyen min.
Min venn fulgte dietten veldig nøye helt fra begynnelsen 9 bw gravid. Hun spiste måltider som de samme som for babyer mens hun utvidet kostholdet. Hun kjøpte en dampbåt og kastet pannene. Hun glemte å bake kaker til 4 måneder etter fødselen.
Hun spiste ikke søtsaker, salt snacks og hurtigmat. Hun drakk bare urtete og vann.
Hun dampet alt, og poteter erstattet med gryn (men oppmerksomhet til oss, bygggryn forårsaket oppblåsthet hos barnet. Jeg kunne bare spise hirse.)
Kanskje du ikke vil tro det, men babyen hennes våknet bare to ganger om natten (mine annenhver time eller oftere døgnet rundt). Hun sparket puppene og fortsatte å sove, ingen problemer med magen, sunn poop.
Po 4 måneder begynte hun å introdusere nye produkter i kostholdet, inkludert meieri. Babyen reagerte riktig, og de hadde ikke noe overdreven. To skjedde, tre bloopers, fordi det er kjent at det ikke alltid vil være så vakkert.
Dessverre var jeg ikke så fast og kanskje det var grunnen til at barnet mitt led.
Hvordan var det, er med deg?
Tar du hensyn, at den ammende dietten spiller en rolle i spedbarnets søvnadferd? Tror du fôring med modifisert melk forårsaker?, at babyer er mindre sannsynlig å få kolikk og bruke flere timer på å sove enn de som ammes?