Kåldieten är extremt populär, mest på grund av stjärnorna, som använde dem (av denna anledning kallas det också kalifornisk diet). Dieten i fråga är inte tröttsam för kroppen, eftersom kål är en källa till många vitaminer. Kostens effektivitet bekräftas av dess effekter - det är möjligt att gå ner på upp till fem kilo på en vecka. Bra reklam som grund för marknadsföring av en given ätregim, men kåldieten är bara indirekt skyldig Hollywoodstjärnor. Allt tack vare huvudingrediensen - kål. Det är lågt i kalorier (på 100 Jag spelar bara 25 kalorier). Som om det inte räckte, kåldiet gör att du kan rengöra kroppen från gifter som härrör från den tidigare, inte helt hälsosam kost. Den stora fördelen med den presenterade kosten är dess brist på monotematik, eftersom du kan lägga nästan vilken slags frukt som helst till kål, förutom bananer. Nutritionists rekommenderar också andra sorter som kött och potatis. Med en liten men - tillägg är kvar ... tillägg, så var försiktig med proportionerna! Skålen är inte bara bra, det är i linje med vår kost. För din förberedelse behöver du: kålhuvud, ett dussin tomater, seler, 2-3 grön paprika och kryddor som peppar, basilika och vitlök. När vi förbereder ingredienserna, vi måste klippa dem alla och kasta dem i kokande vatten. Skålen blir klar, när grönsakerna är mjuka. En måltid beredd på detta sätt kan ätas under hela dietperioden, så jag råder dig att fylla på! Tyvärr tvingar varje diet oss till vissa begränsningar. När det gäller kåldieten kan vi inte konsumera något salt, alkohol, bröd. Undvik också fetter i någon form - lägg till skummjölk i ditt kaffe, koka köttet, inte steka det i en kastrull. Titeln "kål" betyder inte alls, att du tvingas äta en liten mängd - stora mängder frukt och produkter med lite fett och salt finns tillgängliga. Kåldiet belastar inte vår kropp och jämfört med strikta dieter, som till exempel. citrondiet eller fasta, är väldigt, men det är väldigt mildt.