Marzysz o szczupłej sylwetce? Zazdrośnie spoglądasz na gwiazdy kina mogące pochwalić się zgrabną sylwetką kiedy Tobie daleko do tego ideału? Istnieje szansa, że zbliżysz się do tego ideału, a to za sprawą diety hollywoodzkiej, którą opracował doktor Johan Hempere. Jest ona wprawdzie nieco restrykcyjna, ale pozwala na osiągnięcie zadowalających efektów, o czym można nie tylko przeczytać poniżej. Również przykład takich gwiazd jak Elisabeth Taylor czy Marylin Monroe wskazuje na to, że dieta hollywoodzka naprawdę działa.Podstawą tego sposobu odżywiania się są owoce – doktor Hempere zaznacza, że w trakcie stosowania diety powinniśmy także wypijać codziennie dwa litry wody niegazowanej.W pierwszym tygodniu możemy sobie pozwolić tylko na owoce (i oczywiście na wodę), natomiast w drugim i trzecim tygodniu stosowania tej kuracji odchudzającej, wprowadzamy do jadłospisu kiełki, drożdże, cebulę, chude sery i mięso, a także naturalne jogurty (ponieważ jogurty smakowe zawierają dużo cukru).W przypadku pierwszego tygodnia brzmi to dość restrykcyjnie, ale cierpliwe stosowanie się do diety przez trzy tygodnie z pewnością przyniesie rezultaty.Powinniśmy je stopniowo ograniczać tak, aby ostatecznie osiągnąć poziom około 1300 kalorii każdego dnia. Natomiast posiłki powinny być niewielkie i spożywane kilka razy dziennie. Pamiętajmy także o tym jak szkodliwe jest przejadanie się i postarajmy się uniknąć takiego zachowania.Unikajmy przede wszystkim cukrów, tłuszczów zwierzęcych oraz kawy. Zapomnijmy też o ukochanym soleniu potraw, ponieważ zarówno kawa jak i sól nie przysłużą się w osiągnięciu naszej wymarzonej sylwetki. Wyrzućmy z naszego jadłospisu na trzy tygodnie, bo tyle trwa ta kuracja, również mleko oraz jaja. Co do mleka, niektóre głosy wspominają o tym, że co jakiś czas można pozwolić sobie na ten mały grzech – pod warunkiem, że mleko jest chude.Dieta hollywoodzka pozwoli nam na zrzucenie nawet sześciu kilogramów w zaledwie trzy tygodnie. Oczywiście niektórzy mogą stracić mniej na wadze, inni natomiast więcej. Po zastosowaniu tej kuracji odchudzającej może nastąpić efekt jo-jo, zatem warto pomyśleć o zastosowaniu jakiejś zrównoważonej diety po zakończeniu stosowania tej diety.Jeśli należysz do osób cierpiących na jakąś przewlekłą chorobę, warto zawczasu zasięgnąć porady lekarza, który powie Ci czy możesz zastosować dietę hollywoodzką czy nie. Może się okazać, że zastosowanie tej diety pozbawi Cię ważnych składników niezbędnych w utrzymaniu choroby w ryzach.