Het kooldieet is enorm populair, vooral vanwege de sterren, die ze gebruikte (om deze reden wordt het ook wel het Californische dieet genoemd). Het betreffende dieet is niet vermoeiend voor het lichaam, omdat kool een bron is van veel vitamines. De effectiviteit van het dieet wordt bevestigd door de effecten ervan - het is mogelijk om in een week tot vijf kilo af te vallen. Goede reclame als basis voor het promoten van een bepaald eetpatroon, maar het kooldieet is het slechts indirect te danken aan Hollywood-sterren. Allemaal dankzij het belangrijkste ingrediënt - kool. Het bevat weinig calorieën (Aan 100 Ik speel alleen 25 calorieën). Alsof dat nog niet genoeg is, kooldieet stelt u in staat het lichaam te reinigen van gifstoffen die het gevolg zijn van de vorige, niet helemaal gezond dieet. Het grote voordeel van het gepresenteerde dieet is het gebrek aan monothematiciteit, omdat je bijna elk soort fruit aan kool kunt toevoegen, behalve bananen. Voedingsdeskundigen bevelen ook andere soorten aan, zoals vlees en aardappelen. Met een kleine maar - toevoegingen blijven… toevoegingen, dus wees voorzichtig met de verhoudingen! Het gerecht is niet alleen lekker, het is in overeenstemming met ons dieet. Voor de voorbereiding heb je nodig: kool, een dozijn tomaten, seler, 2-3 groene paprika's en kruiden zoals peper, basilicum en knoflook. Wanneer we de ingrediënten bereiden, we moeten ze allemaal snijden en in kokend water gooien. Het gerecht is klaar, als de groenten zacht zijn. Een maaltijd die op deze manier wordt bereid, kan gedurende de hele diëtenperiode worden gegeten, dus ik raad je aan om een voorraad in te slaan! Helaas dwingt elk dieet ons tot bepaalde beperkingen. In het geval van het kooldieet kunnen we geen zout consumeren, alcohol, brood. Vermijd ook vetten in welke vorm dan ook - voeg magere melk toe aan uw koffie, kook het vlees, niet in een pan. De titel "kool" betekent helemaal niet, dat je een kleine hoeveelheid moet eten - er zijn grote hoeveelheden fruit en producten met weinig vet en zout verkrijgbaar. Kooldieet belast ons lichaam niet en in vergelijking met strikte diëten, zoals, bijvoorbeeld. citroendieet of vasten, is zeer, maar het is erg mild.