Grapefrugtdiet blev opfundet af et team af læger, der arbejder på et norsk universitetshospital. Man kunne sige, at det er en ganske god diæt, fordi værdien af de daglige kalorier, der forbruges i det, spænder fra 1300 gør 1700 kalorier, og som lægerne fra Oslo siger sig selv, Grapefrugtdiet giver dig mulighed for at kaste hele vejen 4 kg på to uger! Det er også værd at tilføje, at denne diæt ikke skal bruges i mere end to uger, for i stedet for at tabe sig, kan vi udsætte os for udmattelse af kroppen på grund af for få kalorier og næringsstoffer. Først og fremmest er det derfor, at den indeholder masser af C-vitamin og beta-caroten. C-vitamin er blandt andet ansvarlig for at sænke kolesterolniveauer og letter signifikant at nå tilstanden af ædruelighed dengang, når vi tilfældigvis drikker for meget alkohol. i øvrigt, det har også en energisk effekt. Det er også værd at være opmærksom på andre ingredienser i grapefrugt, som er vand og plantefibre. De fylder maven perfekt, derfor føler vi os ikke sultne takket være dem. Desuden har de næsten ingen kalorier, derfor arbejder de til vores fordel. Først og fremmest skal vi opgive salt til fordel for urtekrydderier. Salt er ansvarlig for at holde vand i kroppen, hvilket betyder, at virkningerne af vægttab simpelthen er svagere. Derudover skal vi lægge fedtet til side, når vi tilbereder kød, ikke forbudt i grapefrugtdiet. Det er også værd at være opmærksom på en ret usædvanlig anbefaling fra norske ernæringseksperter. Det handler om mængden af forbrugt væske. Ikke nok, at vi finder meget vand i hovedingredienserne i grapefrugtdiet, derudover skal vi spise mere end de traditionelt anbefalede to liter om dagen. Oslo ernæringseksperter taler endda om tre liter. Menuen på en person, der følger grapefrugt-dietten, er ret fin, fordi bortset fra grapefrugter og deres juice, hun spiser måske majsflagene, magert kød, Havregryn, Graham ruller, frugt yoghurt med korn, pasta, spinat, salat, ris, tomater, cikorie og fuldkornsbrød. Derudover har vi også råd til mælk, bananer, æbler, ærter på dåse, gulerod, paprika, kefir, sir topiony, æg, radise, løg, Hvidløg, hvedeklid, rosenkål, og endda kaffe, som sjældent er tilladt i diæter. Derudover kan vores menu også omfatte knækbrød, grønne bønner, ost, asparges, pølser, homogeniseret ost, rødbeder, kajzerki, kinakål, kartofler, majonez lys, marmelade, mager hvid ost, pærer, broccoli, kornet ost, grønne bønner, seler, honning og purløg. Bestemt ja, fordi jojo-effekten truer enhver person, som efter afsluttet slankebehandling vender tilbage til tidligere spisevaner. Derfor er det værd at blive interesseret i en fuldt afbalanceret diæt efter afslutningen af grapefrugtdiet, tilpasset vores sygdomme og behov. Lad os også huske på fysisk træning, som vil give os mulighed for at bevare vores drømmetal.